முடி வளர்ச்சிக்கு ஒரு நாளைக்கு எத்தனை கறிவேப்பிலை சாப்பிட வேண்டும்?

முடி வளர்ச்சிக்கு ஒரு நாளைக்கு எத்தனை கறிவேப்பிலை சாப்பிட வேண்டும்?

1. முடி வளர்ச்சிக்கு கறிவேப்பிலை: ஒரு நாளைக்கு எத்தனை சாப்பிட வேண்டும்?

கறிவேப்பிலை முடி உதிர்தலுக்கு இயற்கையான தீர்வாக அறியப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியமான பீட்டா கரோட்டின், வைட்டமின் சி, இரும்பு மற்றும் கால்சியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் அவற்றில் நிறைந்துள்ளன. தினமும் ஒரு சில கறிவேப்பிலை இலைகளை சாப்பிட்டு வந்தால், முடி உதிர்வதைத் தடுக்கவும், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.

முடி வளர்ச்சிக்கு ஒரு நாளைக்கு எத்தனை கறிவேப்பிலை சாப்பிட வேண்டும்?

கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு தினமும் சாப்பிட வேண்டிய அளவு கறிவேப்பிலை இல்லை. இருப்பினும், தினமும் உங்கள் உணவில் ஒரு சில கறிவேப்பிலை இலைகளை சேர்த்துக்கொள்வது ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவும். கறிவேப்பிலையை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது அல்லது ஜூஸ் செய்வது போன்ற பல வழிகளில் உங்கள் உணவில் சேர்க்கலாம்.

2. முடி வளர்ச்சிக்கு கறிவேப்பிலையின் நன்மைகள்

முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க இயற்கையான வழியைத் தேடுகிறீர்களா? அப்படியானால், நீங்கள் கறிவேப்பிலையைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். கறிவேப்பிலை இந்திய உணவு வகைகளில் ஒரு பிரபலமான மூலப்பொருளாகும், ஆனால் அவை ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் நீண்ட கால வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளன.

ஆயுர்வேதத்தின் படி, கறிவேப்பிலை முடி உதிர்வதைத் தடுக்கவும், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். கறிவேப்பிலையில் பீட்டா கரோட்டின், இரும்பு மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, இவை அனைத்தும் ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு முக்கியமானவை. பீட்டா கரோட்டின் உடலில் வைட்டமின் ஏ ஆக மாற்றப்பட்டு, உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. முடி உதிர்வதைத் தடுக்க இரும்பு உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் முடி வளர்ச்சிக்கு அமினோ அமிலங்கள் அவசியம்.

ஹேர் டானிக் தயாரிக்க புதிய அல்லது உலர்ந்த கறிவேப்பிலையைப் பயன்படுத்தலாம். புதிய கறிவேப்பிலையைக் கொண்டு ஹேர் டானிக் தயாரிக்க, ஒரு கப் வெந்நீரில் ஒரு கைப்பிடி இலைகளை 10 நிமிடம் ஊற வைக்கவும். இலைகளை வடிகட்டி, உங்கள் உச்சந்தலையில் தண்ணீரை மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் தலைமுடியை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். உலர்ந்த கறிவேப்பிலையைக் கொண்டு ஹேர் டானிக் தயாரிக்க, ஒரு தேக்கரண்டி இலைகளை ஒரு கப் வெந்நீரில் 10 நிமிடம் ஊற வைக்கவும். இலைகளை வடிகட்டி, உங்கள் உச்சந்தலையில் தண்ணீரை மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் தலைமுடியை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

உணவில் கறிவேப்பிலையையும் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். ஒரு சில புதிய கறிவேப்பிலைகளை சூப்கள், குண்டுகள் மற்றும் கறிகளில் சேர்க்கவும். அல்லது, உங்களுக்குப் பிடித்த சமையல் குறிப்புகளில் ஒரு டீஸ்பூன் உலர்ந்த கறிவேப்பிலையைச் சேர்த்துப் பாருங்கள்.

3. முடி வளர்ச்சிக்கு கறிவேப்பிலையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

கறிவேப்பிலை முடி உதிர்தலுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாக அறியப்படுகிறது. முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் பீட்டா கரோட்டின், வைட்டமின்கள் பி6, சி மற்றும் ஈ, ஃபோலிக் அமிலம், இரும்புச்சத்து மற்றும் கால்சியம் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. தினமும் ஒரு கைப்பிடி கறிவேப்பிலையை சாப்பிட்டு வந்தால், முடி உதிர்வதைத் தடுக்கவும், முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கவும் உதவும். கறிவேப்பிலையை ஹேர் ஆயில் அல்லது ஹேர் மாஸ்க் போன்றவற்றில் பயன்படுத்தி பலன்களைப் பெறலாம்.

4. முடி வளர்ச்சிக்கு கறிவேப்பிலை சாப்பிடுவதால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

கறிவேப்பிலை முடி உதிர்தலுக்கு சிறந்த இயற்கை மருந்தாகும். பீட்டா கரோட்டின், புரோட்டீன்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் அவற்றில் நிறைந்துள்ளன, இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் முடி உதிர்வதைத் தடுக்கிறது. கறிவேப்பிலை மயிர்க்கால்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, இது முடி உதிர்வை மேலும் தடுக்கிறது.

முடி வளர்ச்சிக்கு கறிவேப்பிலை சாப்பிடுவதால் பக்கவிளைவுகள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், கறிவேப்பிலையில் ஒவ்வாமை இருந்தால், அவற்றை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இல்லையெனில், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க அவற்றை பாதுகாப்பாக சாப்பிடலாம்.