ஆரோக்கியம் என்பது செல்வம்" என்பதையும், ஆரோக்கியம் நல்லதல்ல என்றால் செல்வம் விலைமதிப்பற்றது அல்ல என்பதையும் நாம் அறிவோம்.

 பழைய பழமொழி "ஆரோக்கியம் என்பது செல்வம்" என்பதையும், ஆரோக்கியம் நல்லதல்ல என்றால் செல்வம் விலைமதிப்பற்றது அல்ல என்பதையும் நாம் அறிவோம். இந்த உலகில் ஏராளமான பணக்காரர்கள் உள்ளனர், ஆனால் அவர்களின் உடல்நலம் சரியில்லை என்றால், அவர்களின் சொத்து வேலை செய்யவில்லை, எனவே இங்கே நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கான சான்று நல்ல ஆரோக்கியம் இல்லாமல் எதுவும் விலைமதிப்பற்றது. 

ஆம், நமது ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்க இது சரியான நேரம். நம் உடல்நலம் குறித்து ஆழமாக சிந்தித்தால். நம் உடலில் நிறைய சிக்கல்களைக் காண்கிறோம், ஆனால் ஒரே நேரத்தில் எவ்வாறு தீர்வுகளை எடுப்பது என்று நாங்கள் கவலைப்படவில்லை. அந்த வலியை பராமரிப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்போது, ​​ஒரு மருத்துவரின் ஆலோசனையை எடுக்க நாங்கள் ஒரு முடிவை எடுக்கிறோம். 

இன்று முதல் நாம் பாதாம், வால்நட் போன்ற காய்கறிகளிலும், குறிப்பாக கேரட் மற்றும் பால் மற்றும் முட்டை போன்ற காய்கறிகளிலும் சாப்பிட வேண்டும். இது சந்தையில் எளிதாகக் கிடைக்கும். இந்த சிறப்பு உணவுகள் இல்லாமல் நாம் விரைவில் சோர்வடையக்கூடும். விலைமதிப்பற்ற மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணும் பழக்கத்தை நாம் ஏற்படுத்த வேண்டும். 
ஆற்றல்மிக்க உணவுக்கு பதிலாக எப்போதும் குப்பை உணவை சாப்பிடுவது ஒரு கெட்ட பழக்கம். நம் வழக்கமான வாழ்க்கையில் 40 வயதைக் கடந்த பிறகும் ஆற்றலைத் தரும் சில மதிப்புமிக்க உணவுகளை நாம் சேர்க்க வேண்டும் என்பது ஒரு புத்திசாலித்தனமான யோசனையாகும். எங்கள் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் நாம் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக முடி உதிர்தல், நாம் முடி உதிர்தலைத் தவிர்க்க விரும்பினால் எங்கள் வழக்கத்தில் கேரட் சேர்க்க வேண்டும். தேங்காய் எண்ணெய் கூந்தலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதை மக்கள் அறிவார்கள், ஆனால் சிலர் தங்கள் தலைமுடியில் தேங்காய் எண்ணெயை சேர்க்க விரும்புவதில்லை.

கண்புரை சிக்கலைத் தடுக்க பல முறைகள் உள்ளன. கண்களின் சிக்கல்களைத் தவிர்க்கும் உணவுகள் எவை என்பதை அறிய இது சரியான நேரம், ஏனென்றால் இப்போதெல்லாம் மக்கள் மொபைல் மற்றும் லேப்டாப் போன்ற தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இந்த தொழில்நுட்பத்தில் கண்களின் சக்தி மிக முக்கியமானது. நமக்கு கண்ணின் சக்தி இருக்கிறது என்பது கடவுளின் மகத்தான பரிசு. 

முடி உதிர்தல் மற்றும் கண்புரை பற்றி அல்ல என்ற செய்தியை அளித்து இந்த கட்டுரையை முடிக்கிறேன். நம்முடைய நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு நாம் முழு நனவைக் கொடுக்க வேண்டும். ஆற்றல்மிக்க மற்றும் சத்தான உணவை சாப்பிடுவதன் மூலம் மட்டுமே இதைக் கையாள முடியும்.